Jean-Philippe Bernard
Masseur
Je me présente, Jean-Philippe, passionné de cyclisme, coach instructeur certifié en Spinning et formé en massages sportifs de l’École de Thérapeutes en Santé Naturelle depuis 2024. Je vous accompagne à l’écoute de vos besoins en proposant des massages sportifs ciblés ou bien des séances de récupération.
Le massage sportif est une technique de massage spécifiquement conçue pour répondre aux besoins des athlètes et des personnes actives, et ce, quel que soit le niveau. Il est utilisé pour améliorer les performances, prévenir les blessures, accélérer la récupération et réduire les tensions musculaires.
À quel moment un massage sportif est-il utile ?
Avant une compétition:
- Pour préparer le corps
- Après une séance intense ou une compétition: Pour favoriser la récupération
En période de repos actif :
- Pour maintenir les muscles en bonne santé
- En cas de blessure
- En complément d'un traitement médical ou de kinésithérapie (cela ne remplace en aucun cas le traitement en cas de blessure)
La durée du massage dépend de vos attentes et varie entre 30 minutes et 90 minutes.
